Río de Janeiro es una de las pocas ciudades del mundo en las que puedes hacer senderismo por la montaña y volver a la playa a la hora de comer. Yo mismo he hecho casi todas las rutas de senderismo de Río de Janeiro que aparecen en esta lista; solo me falta una por recorrer. Aquí tienes mi análisis sincero de las mejores rutas de senderismo de Río, desde paseos cortos por la ciudad hasta ascensos de un día completo.

Mejores Senderismos en Río de Janeiro: Mi Experiencia Real
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Morro da Urca
Río de Janeiro

El Pão de Açúcar, o «Sugarloaf», está formado en realidad por dos picos. Hay un teleférico que va desde la base hasta la cima, pero hace una parada en el primer pico, más pequeño, el Morro da Urca.
No se puede subir a pie hasta la cima del propio Sugarloaf. Sin embargo, sí se puede subir a pie hasta el Morro da Urca, y es una forma estupenda de evitar la cola del teleférico al menos durante parte del trayecto.
Para llegar allí, coge un Uber hasta Praia Vermelha y luego sigue el sendero costero que discurre por la ladera. Yo hice esta ruta y la disfruté; no es mi ruta favorita de esta lista, pero es segura, muy transitada por los lugareños y un paseo realmente agradable.
Fuerte Duque de Caxias
Río de Janeiro

En el extremo más alejado de Copacabana, en la playa de Leme, se encuentra un antiguo fuerte militar abierto al público. La subida es corta y un poco empinada, de unos 15 a 20 minutos.
Yo también lo he hecho, y es una actividad muy recomendable si ya estás paseando por la zona de Copacabana o Leme. Merece la pena echar un vistazo al fuerte en sí, pero la verdadera recompensa es la vista de toda la bahía de Copacabana desde lo alto.
Morro Dois Irmãos (Dos hermanos)
Río de Janeiro

Esta es, sin lugar a dudas, mi ruta favorita en Río de Janeiro. La ruta de senderismo del Morro dos Irmãos ofrece unas vistas que abarcan toda la zona sur, la bahía de Ipanema, la laguna, el Cristo Redentor y el Pan de Azúcar, todo desde un mismo punto.
La ruta atraviesa una favela antes de adentrarse en el bosque durante unos 40 o 45 minutos, para luego abrirse a ese mirador panorámico. Algunos excursionistas van a ver el amanecer, pero yo prefiero el final de la tarde; eso sí, ten en cuenta que el sol se pone detrás de la montaña, así que aquí no podrás ver la puesta de sol. Puedes hacerla por tu cuenta o con un guía.
¿Quieres toda la información detallada? He escrito una guía específica sobre la ruta de Dois Irmãos con todo lo que necesitas saber.
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Parque Lage to Corcovado
Río de Janeiro

El Parque Lage es conocido por su edificio de estilo colonial, que ya de por sí es un lugar muy popular para hacer fotos. Pero también es el punto de partida de una ruta por el bosque que lleva hasta el Cristo Redentor.
La subida es empinada y te hace sudar, pero se puede hacer sin problemas. Yo la hice sin ningún problema, aunque antes había leído noticias sobre robos en este sendero y fui un poco nerviosa. Mi excursión fue hace aproximadamente un año, así que no puedo confirmar las condiciones actuales; por seguridad, es mejor dejar los objetos de valor en casa. Llegar al Cristo Redentor a pie, en lugar de en tren o en coche, te da una auténtica sensación de logro difícil de igualar.
Pedra Bonita
Río de Janeiro

Este es el punto de despegue para los practicantes de parapente y ala delta de Río. Coge un Uber hasta allí, camina entre 5 y 10 minutos hasta la zona de despegue y, a continuación, sube otros 20 o 25 minutos hasta el mirador situado en lo alto de la formación rocosa.
El sendero es fácil, no muy empinado y muy popular entre los visitantes. Yo personalmente no he hecho esta ruta, ya que opté por otras excursiones, pero es un lugar emblemático que merece la pena conocer.
Roca de Gavea
Río de Janeiro

Si buscas la ruta de montaña más dura y gratificante de la zona sur de Río, esta es la tuya. La ruta de senderismo de la Pedra da Gavea dura entre 4 y 5 horas e incluye un tramo de auténtica escalada: unos 50 metros de roca desnuda sin sendero.
Yo mismo la hice y, sin duda, es una de las experiencias más memorables que he vivido en Río. Incluso hice volar mi dron desde la cima y las imágenes fueron impresionantes. ¡Las vistas de 360 grados son impresionantes!
Si no te sientes cómodo escalando la roca con las manos, hay
empresas locales que ofrecen ayuda por unos 50 reales para ese tramo. Vi a los brasileños escalarla descalzos, moviéndose con total facilidad; está claro que no es demasiado peligroso si sabes lo que haces, pero tampoco es una ruta que debas tomarte a la ligera. Llévate algo para picar para el descenso, ya que esta ruta te deja agotado.
Roca del Telégrafo
Río de Janeiro

Esta ruta de senderismo se encuentra bastante lejos del centro de Río, así que te recomiendo coger un Uber y, quizá, compartir el coste con otras personas. Es famosa por un lugar concreto para hacer fotos: una cornisa rocosa que crea la ilusión de que estás suspendido en el aire.
Yo hice esta ruta y, aunque me salté la foto por la cola que había en un día soleado, la caminata en sí fue muy agradable. Hay playas y un pequeño pueblo cerca donde comer después, y las vistas a lo largo del camino son realmente bonitas.
Rutas por el Bosque de Tijuca
Río de Janeiro

Además de las rutas de senderismo por la ciudad, el Bosque de Tijuca cuenta con varios senderos que merece la pena explorar, todos ellos rodeados de cascadas, selva densa y más fauna de la que encontrarás en los senderos costeros. Es una buena opción si quieres vivir una experiencia más intensa en la naturaleza sin salir de los límites de la ciudad.
Bom Retiro es uno de los senderos más famosos del Bosque de Tijuca. Yo no lo he recorrido personalmente, pero he oído hablar muy bien de él.
Algunas cosas que debes saber antes de ir
Unos pocos detalles pueden marcar una gran diferencia en estas rutas.
- En verano hay más gente en todas las rutas de esta lista, así que prepárate para compartir el camino con otros, sobre todo los fines de semana
- Llévate mucha agua, no siempre hay puestos donde comprarla y sudarás más de lo que imaginas
- Llévate algo para picar, sobre todo para las rutas más largas, como la de Pedra da Gaveia
- Llévate un plátano o dos si quieres tener la oportunidad de encontrarte con los pequeños monos que viven en los bosques de Río; son comunes y, por lo general, amigables.
Planifica el resto de tu viaje a Río
Estas rutas cubren lo que es realista hacer para un visitante que pase aproximadamente una semana en Río. Si te apetece algo más remoto y montañoso, ciudades como Teresópolis y Petrópolis se encuentran en la amplia región de las tierras altas de Río y ofrecen sus propias rutas de senderismo, aunque quedan fuera del alcance de esta guía.
¿Aún estás elaborando tu itinerario por Río? Echa un vistazo a mi guía sobre todo lo que se puede hacer en Río de Janeiro para obtener más ideas, saber dónde salir en Río y consultar mi guía completa de itinerarios por Brasil si estás planificando todo el viaje.
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Soy Hugo, un viajero impulsado por la curiosidad y la pasión por descubrir los rincones ocultos del mundo. Tras explorar más de 30 países en América Latina y el Sudeste Asiático, he aprendido que cada aventura nos forma como personas. Estoy aquí para compartir esas lecciones e inspirar tu próximo gran viaje.
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